Cours de sophrologie

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La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation qui permet de détendre le corps et l’esprit.
Elle permet de reprendre contact avec son corps, ses sens et ses émotions par des exercices simples basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d’images positives. Les exercices proposés sont faciles à exécuter et accessibles à tous.
La sophrologie s’adresse à toutes les personnes souhaitant faire une démarche pour un bien être au quotidien et permet d’acquérir des outils pour mieux gérer le stress, l’anxiété, la fatigue, mais aussi développer la concentration, la confiance en soi, la créativité, la pensée positive….
Les séances se passent au :
Centre Aéré 154 rue de Marolles à Boissy Saint Léger
les mercredis de 19h30 à 20h30
Pour plus d’informations contacter
Aurelie – Sophrologue 06.18.16.44.91

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