SOPHROLOGIE

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation qui permet de détendre le corps et l’esprit.

Elle permet de reprendre contact avec son corps, ses sens et ses émotions par des exercices simples  basés sur  la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d’images positives. Les exercices proposés sont faciles à exécuter et accessibles à tous.

La sophrologie s’adresse à toutes les personnes souhaitant faire une démarche pour un bien être au quotidien et permet d’acquérir des outils pour mieux gérer le stress, l’anxiété, la fatigue, mais aussi développer la concentration, la confiance en soi, la créativité, la pensée positive….

les séances se passent au centre aéré de Boissy Saint Léger le mercredi de 19h30 à 20h30. Pour de plus amples informations, cliquer sur le lien ci-dessous.

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